备孕能吃火锅吗(高龄备孕饮食食谱)

备孕能吃火锅吗(高龄备孕饮食食谱)

备孕可以吃火锅吗 1、备孕可以吃火锅,但是最好是在家里吃,干净卫生。因为外面的火锅底料很杂,多以动物肉类为底料,添加了很多添加剂,调味料也放了很多,特别是鸡精辣椒等,这些调味料吃多了对身体不好,吃多了容易牙龈上火、口腔溃疡,这时候吃药会影响备孕卵子和精子。

2、在火锅材料的选择上,无论是肉类还是蔬菜,首先最重要的是新鲜。选料除了肥牛、羊肉、狗肉、鱿鱼等肉类外,可以增加凉性蔬菜,如冬瓜、白菜、水芹、莲藕等。

3、因为吃火锅是多种食物一起吃,所以搭配得当才能保证健康。如果汤底用豆腐,就不要加菠菜,以防结石。吃萝卜后不要再吃木耳,以免引起皮炎。